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주간 식단표
구분
일 (06/01)
06월 01일 (일요일)
월 (06/02)
06월 02일 (월요일)
화 (06/03)
06월 03일 (화요일)
수 (06/04)
06월 04일 (수요일)
목 (06/05)
06월 05일 (목요일)
금 (06/06)
06월 06일 (금요일)
토 (06/07)
06월 07일 (토요일)
아침
쌀밥/흰죽,
황태무국,
참치김치볶음,
양배추들깨볶음,
구이김,
김치
아침식사
600kcal
잡곡밥/흑임자죽,
다시마양파국,
두부조림,
도라지볶음,
마늘종무침,
깍두기
아침식사
600kcal
잡곡밥/녹두죽,
무챗국,
단호박불고기찜,
더덕구이,
콩나물무침,
김치
아침식사
600kcal
잡곡밥/흰죽,
동태탕,
달걀장조림,
물미역무침,
열무나물,
깍두기
아침식사
600kcal
잡곡밥/호박죽,
사골팟국,
돈채죽순볶음,
꼬막살무침,
곤드레나물,
김치
아침식사
600kcal
잡곡밥/칠곡죽,
북엇국,
온두부찜,
궁채들깨볶음,
돌나물무침,
김치
아침식사
600kcal
쌀밥/흰죽,
쑥갓어묵국,
치킨비엔나소세지,
마늘종볶음,
구이김,
김치,
아침식사
600kcal
점심
쌀밥/양배추죽,
달래된장국,
가자미양념찜,
시금치나물,
명엽채조림,
김치
점심식사
600kcal
기장밥/칠곡죽,
근대된장국,
돼지고기간장볶음,
도토리묵무침,
청경채나물,
김치
점심식사
600kcal
흑미밥/타락죽,
호박새우젓국,
새우살파프리카볶음,
고구마순들깨볶음,
곰취겉절이,
깍두기
점심식사
600kcal
잡곡밥/견과죽,
모듬어묵국,
훈제오리대파무침,
알감자조림,
고비나물,
김치,
점심식사
600kcal
보리밥/팥죽,
미소장국,
옥수수오징어김치전,
치커리샐러드,
깍두기,
사과주스
점심식사
600kcal
기장밥/녹두죽,
시금치된장국,
코다리꽈리고추간장조림,
양배추샐러드,
쪽파무침,
깍두기
점심식사
600kcal
쌀밥/흑임자죽,
우동장국,
순살통통치킨가스,
샐러드오리엔탈무침,
오이지무침,
김치
점심식사
600kcal
저녁
쌀밥/소고기죽,
콩비지찌개,
오리주물럭,
감자고로케,
도토리묵무침,
김치
저녁식사
600kcal
보리밥/단호박죽,
미역국,
닭살채소조림,
멸치무침,
고사리나물,
김치
저녁식사
600kcal
잡곡밥/소고기죽,
아욱된장국,
베이컨숙주볶음,
연두부/양념장,
무나물,
김치
저녁식사
600kcal
보리밥/해물죽,
배추맑은국,
고등어조림,
브로콜리참깨소스무침,
비름나물,
깍두기
저녁식사
600kcal
잡곡밥/흑임자죽,
된장찌개,
소고기표고볶음,
연근조림,
해초무침,
김치,
저녁식사
600kcal
보리밥/타락죽,
육개장,
토마토스크램블에그,
실곤약채소무침,
건파래자반,
배추김치
저녁식사
600kcal
쌀밥/소고기야채죽,
계란국,
야채듬뿍카레라이스,
야채고로케,
양파간장지,
김치
저녁식사
600kcal
오전간식
대추차
오전간식
대추차
오전간식
미숫가루우유
오전간식
유자차
오전간식
미숫가루우유
오전간식
요거트
오전간식
율무차
오전간식
오후간식
바람떡/보리차
오후간식
바나나
오후간식
카스테라/요구르트
오후간식
물만두
오후간식
영양갱
오후간식
계절과일
오후간식
모닝빵/요구르트
오후간식
당뇨
경관
저염
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