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주간 식단표
구분
일 (12/08)
12월 08일 (일요일)
월 (12/09)
12월 09일 (월요일)
화 (12/10)
12월 10일 (화요일)
수 (12/11)
12월 11일 (수요일)
목 (12/12)
12월 12일 (목요일)
금 (12/13)
12월 13일 (금요일)
토 (12/14)
12월 14일 (토요일)
아침
쌀밥/흰죽,
사골우거지국,
볼어묵조림,
양배추들깨나물,
구이김,
김치
아침식사
600kcal
잡곡밥/흑임자죽,
시래기된장국,
임연수무조림,
연두부찜/양념장,
시금치나물,
김치
아침식사
600kcal
잡곡밥/녹두죽,
콩비지백탕,
소고기장조림,
잔멸치꽈리고추볶음,
감자표고조림,
김구이/양념장,
김치
아침식사
600kcal
잡곡밥/흰죽,
달걀실파국,
돈채파프리카볶음,
감자표고조림,
김구이/양념장,
김치
아침식사
600kcal
잡곡밥/호박죽,
아욱된장국,
볼어묵조림,
밥새우복음,
청경채겉절이,
김치
아침식사
600kcal
잡곡밥/칠곡죽,
들깨토란국,
온두부찜,
참치김치볶음,
오복지무침,
김치
아침식사
600kcal
쌀밥/흰죽,
소고기미역국,
메추리알장조림,
감자채볶음,
구이김,
김치
아침식사
600kcal
점심
쌀밥/흑임자죽,
된장찌개,
돈불고기,
건파래볶음,
실곤약초무침,
김치
점심식사
600kcal
기장밥/칠곡죽,
감자국,
채소달걀찜,
연근조림,
오이무침,
김치,
점심식사
600kcal
흑미밥/타락죽,
청국장찌개,
낙지볶음,
애호박나물,
청포묵김무침,
김치
점심식사
600kcal
잡곡밥/견과죽,
북어미역국,
닭살굴소스조림,
브로콜리맛살볶음,
양념깻잎지,
김치
점심식사
600kcal
보리밥/팥죽,
감자양파국,
삼치구이,
쑥갓두부무침,
시래기된장볶음,
김치
점심식사
600kcal
근대된장국,
돈육파채불고기,
콩나물무침,
상추겉절이,
김치
점심식사
600kcal
쌀밥/야채죽,
바지락된장국,
제육볶음,
양배추찜,
부추겉절이,
김치
점심식사
600kcal
저녁
쌀밥/시금치죽,
아욱국,
코다리조림,
감자채볶음,
브로콜리들깨무침,
김치
저녁식사
600kcal
보리밥/단호박죽,
황태채무국,
동태포전,
올방개묵무침,
고사리볶음,
김치
저녁식사
600kcal
잡곡밥/소고기죽,
어묵곤약국,
안동찜닭,
애느타리버섯볶음,
청경채무침,
김치
저녁식사
600kcal
보리밥/해물죽,
강된장찌개,
조기양념찜,
어향가지볶음,
숙주나물,
김치
저녁식사
600kcal
잡곡밥/흑임자죽,
콩가루배추국,
훈제오리구이,
실곤약채소무침,
꽃맛살콘샐러드,
김치
저녁식사
600kcal
보리밥/타락죽,
순두부찌개,
고등어구이,
늙은호박조림,
치커리유자무침,
김치
저녁식사
600kcal
쌀밥/참깨죽,
맑은버섯국,
조기튀김,
가지나물볶음,
치커리겉절이,
김치
저녁식사
600kcal
오전간식
대추차
오전간식
율무차
오전간식
유자차
오전간식
대추자
오전간식
한라봉차
오전간식
율무차
오전간식
유자차
오전간식
오후간식
증편/음료수
오후간식
카스텔라/요구르트
오후간식
바나나
오후간식
찐빵/요구르트
오후간식
찐고구마
오후간식
물만두/보리차
오후간식
영양갱
오후간식
당뇨
경관
저염
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