백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (08/31)
08월 31일 (일요일)
월 (09/01)
09월 01일 (월요일)
화 (09/02)
09월 02일 (화요일)
수 (09/03)
09월 03일 (수요일)
목 (09/04)
09월 04일 (목요일)
금 (09/05)
09월 05일 (금요일)
토 (09/06)
09월 06일 (토요일)
아침
쌀밥/흰죽,
들깨버섯국,
동그랑땡조림,
쑥갓무침,
구이김,
김치
아침식사
600kcal
잡곡밥/흑임자죽,
조갯살맑은국,
달걀마늘장조림,
진미채무침,
토란대나물,
김치
아침식사
600kcal
잡곡밥/녹두죽,
맑은콩나물국,
두부구이,
참치김치볶음,
부추양파무침,
김치
아침식사
600kcal
잡곡밥/흰죽,
북어미역국,
돈육메알장조림,
맛살브로콜리볶음,
노각무침,
김치
아침식사
600kcal
잡곡밥/호박죽,
토란국,
채소달걀찜,
우엉조림,
느타리버섯볶음,
김치,
아침식사
600kcal
잡곡밥/칠곡죽,
김가루떡국,
너비아니구이,
잔멸치볶음,
열무나물,
김치
아침식사
600kcal
쌀밥/흰죽,
두부김치국,
오징어무조림,
오이무침,
구이김,
김치
아침식사
600kcal
점심
쌀밥/검은콩죽,
콩나물국,
고추장제육볶음,
양배추쌈,
고추무침,
김치
점심식사
600kcal
기장밥/칠곡죽,
설렁탕,
단호박해물찜,
가지볶음,
배추된장나물,
열무김치
점심식사
600kcal
흑미밥,
미소된장국,
닭갈비,
춘권튀김,
참나물무침,
김치
점심식사
600kcal
잡곡밥/견과죽,
뼈해장국,
해물완자전,
도토리묵무침,
애호박나물,
김치
점심식사
600kcal
보리밥/해물죽,
황태채뭇국,
돈육폭찹,
밥새우볶음,
시금치나물,
김치
점심식사
600kcal
기장밥/녹두죽,
애호박고추장찌개,
고등어구이,
탕평채,
표고버섯볶음,
김치
점심식사
600kcal
쌀밥/야채죽,
유부국,
돈까스,
오복채무침,
계절나물,
김치
점심식사
600kcal
저녁
쌀밥/야채죽,
다시마무채국,
가자미튀김,
버섯야채볶음,
미나리무침,
김치
저녁식사
600kcal
보리밥/단호박죽,
아욱된장국,
돈육파인애플볶음,
오이무침,
고구마순나물,
김치
저녁식사
600kcal
잡곡밥,
소고기뭇국,
임연수구이,
미니새송이버섯조림,
건파래자반,
김치
저녁식사
600kcal
보리밥/해물죽,
우렁된장찌개,
차돌박이숙주볶음,
두부쑥갓무침,
무생채,
김치
저녁식사
600kcal
잡곡밥/흑임자죽,
근대된장국,
아귀찜,
천사채샐러드,
비름나물,
김치
저녁식사
600kcal
보리밥/타락죽,
감자양팟국,
오리불고기,
가지튀김,
상추겉절이,
김치
저녁식사
600kcal
쌀밥/완두콩죽,
된장국,
소고기숙주볶음,
간장고추지,
계절나물,
김치
저녁식사
600kcal
오전간식
미숫가루우유
오전간식
미숫가루우유
오전간식
유자차
오전간식
두유
오전간식
미숫가루우유
오전간식
대추차
오전간식
유자차
오전간식
오후간식
계절과일
오후간식
카스테라/우유
오후간식
바나나
오후간식
영양갱/보리차
오후간식
통밀쿠키/두유
오후간식
단팥빵/보리차
오후간식
비피더스
오후간식
당뇨
경관
저염
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